Home  ›  Методический кабинет  ›  Произведение-Описание осеннего цветка «Жоржина»

Гімнастика пробудження після денного сну для першої-другої молодшої групи

Гімнастика пробудження після денного сну для першої-другої молодшої групи

З 1 ПО 15 ВЕРЕСНЯ


"Ми прокинулися"


1. «Веселі ручки» - і. п.: лежачи на спині. Піднімати руки в сторони й опускати долілиць. (4 рази)

2. «Жваві ніжки» - і. п.: те ж. По черзі піднімати те одну, те іншу ногу. (4 рази)

3. «Жучки» - і. п.: те ж. Перекати на правий, потім на лівий бік. ( 4-6 разів)

4. «Кішечки» - і. п.: коштуючи на середніх четвереньках. Рухатися вперед-назад, нахилятися долілиць, згинаючи лікті, вертаючись в і. п. (4 рази)

Ходьба на місці звичайна, виходять зі спальні на носках

З 15 ПО 30 ВЕРЕСНЯ


"Метелик"



Спала квітка И. п.: сидячи навпочіпках, разом під щокою, очі закриті, голова нахилений. И раптом прокинувся И. п.: те ж. Повільно відкрити ока, опустити руки через сторони, устати. Більше спати не захотів И. п.: коштуючи. Повороти голови вправо-уліво, показати пальчиком «не захотів». Потягнувся, посміхнувся, Здійнявся нагору й полетіли Діти виконують рухи по тексту. ( 2-3 рази)

З 1 ПО 15 ЖОВТНЯ


«Пробудження сонечка» перша частина


1. «Сонечко прокидається» - И. п.: лежачи на спині. Підняти голову, повороти голови вліво - вправо. (4 рази)

2. «Сонечко купається» - і. п.: те ж. Обхопити руками коліна, перекочуватися з боку на бік. (4 рази)

3. «Сонячна зарядка» - і. п.: те ж, руки витягнуті назад. Піднімати одночасно руки й ноги нагору-уперед. (4 рази)

4. «Сонечко піднімається» - і. п.: лежачи на животі, руки зігнуті в ліктях. Піднімати на прямі руки, не відриваючи ніг від ліжка. ( 4-5 разів)

5. «Сонечко високо» - і. п.: сидячи на колінах, упор руками попереду. Піднятися на руки й прямі ноги. (4 рази)

6. «Я - велике сонечко» - і. п.: коштуючи на ногах біля ліжечка. Підняти руки нагору через сторони, потягнутися, устати на носки. (4 рази)

Звичайна ходьба босоніж.

З 15 по 31 ЖОВТНЯ


«Пробудження сонечка» друга частина


1. «От як сонечко встає» - і. п.: сидячи навпочіпках, руки опущені долілиць. Повільно вставати, руки вперед-нагору на кожне слово

2. «Вище, вище, вище» - і. п.: коштуючи у вгорі розведені в сторони. Нахили тулуба долілиць, руки на коліна, повернутися в і. п.

3. «До ночі сонечко зайде» - і. п.: те ж. Присісти навпочіпки, руки опустити

4. «Нижче, нижче, нижче» - і. п.: сидячи навпочіпках, руки опущені долілиць. Нахили голови долілиць - нагору-долілиць.

5. «Добре, добре» - і. п.: коштуючи. Удари владоши.

6. «Сонечко сміється» - і. п.: коштуючи, руки на поясі. Повороти тулуба вліво.

7. «А під сонечком таким веселей живеться» - і. п.: те ж. Крутіння на місці в одну, а потім в іншу сторону. (Повторити 2 рази)

З 1 ПО 15 ЛИСТОПАДА


«Заинька - зайчишка»



1. «Заинька, побадьорийся, сіренький, потягнися» И. п.: коштуючи, руки уздовж тулуба. Піднятися на носки, руки через сторони нагору. 2. «Заинька, повернися, сіренький, повернися» И. п.: коштуючи, руки на поясі. Повороти тулуба вправо-уліво, потім в і. п. 3. «Заинька, попляши, сіренький, попляши» И. п.: те ж. М'яка пружинка. 4. «Заинька, поклонися, сіренький, поклонися» И. п.: те ж. Нахили тулуба вперед. 5. «Заинька, походи, сіренький, походи» И. п.: те ж. Ходьба на місці. 6. «Пішов зайка по мосточку» Ходьба по ребристій дошці. 7. «Так по купинах, так по купинах» Ходьба по гумовим коврикам. 3 притупування.

З 15 ПО 30 ЛИСТОПАДА


«Вітерець»


1. «Вітерець» - і. п.: лежачи на животі, руки уздовж тулуба. Повороти голови вправо, опустити праву щоку на подушку, потім теж уліво. Звуконаслідування « фу-в-в».

2. «Поле вітерцю» - і. п.: те ж. Розвести руки всторони.

3. «Вітерець грає» - і. п.: те ж, упор руками на лікті

4. «Вітерець жене хмари» - і. п.: коштуючи на середніх четвереньках. Руху тулуба вперед-назад, не відриваючи ніг і рук від ліжечка

5. «Більші сірі хмари» - і. п.: те ж. Піднятися на високі четвереньки.

6. «Вітер дме на полями, над лісами й садами» - звичайна ходьба перехідна в легкий біг

З 1 ПО 15 ГРУДНЯ


«Лісові пригоди» частина перша


1. «Ведмідь у барлогу» - і. п.: лежачи на спині, руки уздовж тулуба. Перекати з боку на бік

2. «Зайчики - побегайчики» - і. п.: те ж. Почергове піднімання ніг у швидкому темпі

3. «Зайчишки - трусишки» - і. п.: те ж. Ноги зігнути в колінах, обхопити їхніми руками - «сховалися»; повернутися в і. п., відвести руки назад - «здалися».

4. «Цікаві ворони» - і. п.: сидячи на колінах. Устати на коліна, руки розвести в сторони й робити змахи, сказати « кар-р».

5. «Белочки на гілочках» - і. п.: коштуючи біля ліжка, руки на поясі. Повороти спружинкой.

6. «Шляхетні олені» - і. п.: те ж. Ходьба на місці високо піднімаючи коліна

З 15 ПО 31 ГРУДНЯ


«Лісові пригоди» частина друга


1. «Ведмідь у барлогу» - і. п.: лежачи на спині, руки уздовж тулуба. Перекати з боку на бік

2. « Зайчишки-Трусишки» - і. п.: те ж. Ноги зігнути в колінах, обхопити їхніми руками - «сховалися», повернутися в і. п., відвести руки назад - «здалися».

3. « Вовчок-Сірий бочок» - і. п.: коштуючи на середніх четвереньках. Почергове витягування ніг нагору.

4. « Лисички-Сестрички» - і. п.: коштуючи біля ліжка. Імітація рухів лисички на місці

5. «Ялинки більші й маленькі» - і. п.: те ж, руки на поясі. Присісти, обхопити руками коліна, опустити голову; потім випрямитися, устати на носки, потягнутися, руки нагору.

З 1 ПО 15 СІЧНЯ


«Подорож сніжинки» частина перша


1. «Сніжинки прокидаються» - і. п.: лежачи на спині, руки уздовж тулуба. Повороти голови вправо.

2. « Сніжинки-Пушинки» - і. п.: те ж. Розвести руки й ноги в сторони, повернутися в і. п.

3. « Сніжинки-Балеринки» - і. п.: коштуючи біля ліжечка, руки в сторони. Повороти тулуба з обертанням кистей

4. «Снігопад» - і. п.: те ж. Повільні присідання з опусканням рук долілиць.

5. «Танець сніжинок» - і. п. те ж. Крутіння на місці на носках

З 15 ПО 31 СІЧНЯ


«Подорож сніжинки» частина друга


1. «Сніжинки прокидаються» - і. п.: лежачи на спині, руки уздовж тулуба. Повороти голови вліво вправо.

2. « Сніжинки-Пушинки» - і. п.: те ж. Розвести руки й ноги в сторони, повернутися в і. п.

3. «Клубок сніжинок» - і. п.: сидячи на ліжечку. Коліна зігнути й обхопити руками, голову опустити; потім випрямитися, руки назад, ноги витягнути, голову нагору.

4. « Сніжинки-Самолетики» - і. п.: сидячи на колінах, руки опущені. Піднятися на колінах, руки всторони.

5. «Заметіль заметає сніжинки» - і. п.: коштуючи біля ліжка. Нахили тулуба вперед, змахи руками - «заметіль».

6. «Снігопад» - і. п.: коштуючи біля ліжечка, руки в сторони. Дрібні присідання з опусканням рук долілиць.

Ходьба по ворсистому коврику із притупуванням і поглаживанием ступні оковрик.




1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading ... Loading ...
Появились вопросы сообщите нам по по почте